SeLion2016's Journal, 03 December 2021

151.5 lb Lost so far: 152.1 lb.    Still to go: 12.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1798 kcal

Fat: 73.42g | Prot: 59.05g | Carb: 241.16g.   Breakfast: Курага, Чернослив, Ашан Сыр Аристократ из Топленого Молока 50%, Геркулес Монастырский, Домик в деревне Молоко 3,2%. Dinner: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Жареная Картошка, Котлеты Рыбные из Лосося, Рыбный Бульон, Вареное Яйцо, Салат Овощной (без Заправки). Snacks/Other: Красное Яблоко, Яблоко Антоновка, Банан. more...

2663 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 6 hours and 57 minutes, Nordic Walking - 1 hour and 31 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 9 hours and 32 minutes. more...