Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2021
|
202.8 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 December 2021:
|
2062 kcal
|
Fat: 63.43g | Prot: 149.95g | Carb: 221.90g.
Breakfast: Велес Карбонад Боярский, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Милье Сыр Легкий 27%, Пшеничный Хлеб, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Кефир 2,5%, Медовая Долина Мёд Гречишный, Творог (Обезжиренный). Lunch: Хайнц Кетчуп Томатный, Милье Сыр Легкий 27%, Велес Карбонад Боярский, Пшеничный Хлеб, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Медовая Долина Мёд Гречишный, Банан, Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный), Котлета Говяжья, Пшеничная Каша, Пекинская Капуста, Соль, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Творог (Обезжиренный), Медовая Долина Мёд Гречишный, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Соль, Хайнц Кетчуп Томатный, Котлета Говяжья, Пшеничная Каша, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Голден Яблоко, Голден Яблоко. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TonyVZ's weight history
|