Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2021
|
150.1 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 December 2021:
|
1390 kcal
|
Fat: 53.83g | Prot: 78.18g | Carb: 150.70g.
Breakfast: Манник, Любимая Чашка Сметана 10%, Творог 5%, Мёд, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Победа Шоколад Молочный Пористый, Чай с Молоком, МК Дульдурга Котлеты по-Домашнему, Barilla Спагетти #5, Растительное Масло. Dinner: Победа Шоколад Молочный Пористый, Мэри Кекс Манник, Чай с Молоком, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Виктория Чечевица с Овощами. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
stolir2009's weight history
|