Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
|
109.1 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 November 2021:
|
1402 kcal
|
Fat: 35.15g | Prot: 164.37g | Carb: 103.60g.
Breakfast: Магнит Яйцо Варёное, Банан, Первый Вкус Кефир Обезжиренный, Станица Творог 0%, King Protein Казеин, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. Lunch: Котлеты с Чечевицей Оля, Куриное Филе на Пару, Морковь, Магнит Яйцо Варёное, Салат с Фасолью и Отрубями Оля. Dinner: Куриное Филе на Пару, Огурец (с Кожурой), Бондюэль Кукуруза Консервированная , Вареное Яйцо, Кета Слабосоленая Оля, Салат с Фасолью и Отрубями Оля, Коктейль Стройность Оля. Snacks/Other: Мёд, Диадар Отруби Ржаные, Творог с Казеином Оля. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olya74nest's weight history
|