Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
|
138.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2021:
|
1563 kcal
|
Fat: 57.09g | Prot: 115.13g | Carb: 150.17g.
Breakfast: Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Яичный Белок, Окское Яйцо, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Фабрика Домашних Солений Томаты Соленые, Лерон Ядро Кедрового Ореха, Фермер Сухов Семя Тыквы Очищенное, Цветная Капуста, Брокколи, Окское Яйцо, Агро-Альянс Гречка, Пава Пава Фарш из Мяса Индейки "Нежный". Dinner: BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Яичный Белок. Snacks/Other: Голден Яблоко, Мандарины. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
_BelkaFit_'s weight history
|