Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
|
183.4 lb
Lost so far: 34.8 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2021:
|
1585 kcal
|
Fat: 82.46g | Prot: 62.78g | Carb: 137.55g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Хлебодар Фитохлеб Цельнозерновой, Ермолино Паштет Домашний. Lunch: Ермолино Пельмени "Классические". Dinner: Свинина Запеченая, Жареная Картошка, Белый Город Молоко 2,5%. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dermersvetlana590's weight history
|