Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
|
113.5 lb
Lost so far: 45.2 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2021:
|
1311 kcal
|
Fat: 65.64g | Prot: 90.76g | Carb: 76.66g.
Breakfast: Chikalab Chika Layers Toffee & Caramel, Яйцо, Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, Чебаркульская Птица Печеночная Колбаса из Мяса Птицы, Mission Deli Тортилья, Летний День Молоко 3,2%, Carte Noire Кофе. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Огурец, Помидоры, Моя Цена Горчица Русская , Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, ***Печёночный Торт***, Tess Чай с Шиповником и Яблоком. Snacks/Other: Pink Power Коллаген "Сливочный Ирис". more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
>K@t<'s weight history
|