Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
|
153.2 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2021:
|
1951 kcal
|
Fat: 96.69g | Prot: 106.21g | Carb: 161.83g.
Breakfast: Магнит Банан, Благодар Арахисовая Паста Шоколадная с Какао, Dr. Korner Хлебцы Медовые. Lunch: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Квашеная Капуста, Индилайт Голень Индейки, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Dinner: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Цезарь Салат. Snacks/Other: Haribo Маршмеллоу, Сушеный Ананас, Bombbar Овсяное Печенье Шоколад-Мята, Bombbar Fitness Cookie Berry Mix. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sapranavi's weight history
|