Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2021
|
183.6 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 25.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 November 2021:
|
1774 kcal
|
Fat: 33.69g | Prot: 97.60g | Carb: 288.37g.
Breakfast: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Хурма, Яблоко, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Капуста, Хлеб Бородинский, Индейка Тушеная с Овощами, Сахар, Овсяное Молоко, Кофе (Растворимое). Dinner: Хлеб Бородинский, Капуста, Куриные Грудки (Запеченые), Творог 5%. Snacks/Other: Конфета, Петропавловское Молоко 2,5%, Рахат Печенье Яблочко , Зефир в Шоколаде. more...
|
losing 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
a_zubovv's weight history
|