Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2021
|
205.3 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 31.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 November 2021:
|
2143 kcal
|
Fat: 64.57g | Prot: 143.46g | Carb: 229.91g.
Breakfast: Myllyn Paras Kaurapuuro, Valio Sokeriton Mansikkakeitto, Kotimaista Laktoositon Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Kotimaista Laktoositon Raejuusto, Pirkka Miniluumutomaatti, Pirkka Makea Suippopaprika, Järvikylä Jääsalaatti, Kananmunan Valkuainen, Kananmuna, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki. Dinner: Pirkka Miniluumutomaatti, Semper Gluteeniton Makaroni, Pirkka Valkosipuli Tomaattimurska, Pirkka Naudan Jauheliha 10%. Snacks/Other: Klementiinit, Valio Sokeriton Mansikkakeitto, Ingman Pehmeä Rahka, Pirkka Miniluumutomaatti, Atria Ohuen Ohut Keittokinkku, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Kananmuna, Fazer Sininen Maitosuklaa, Valio Sokeriton Mansikkakeitto, Ingman Pehmeä Rahka. more...
|
|
2426 kcal
|
Activities & Exercise:
Pilates - 46 minutes, Resting - 15 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SMV1978's weight history
|