|
Отчёт за 20 дней:
9/11 сделала первые замеры. 28/11 вторые.
Результат за 19 дней, в см (минус) :
Обг - 3
Обт - 2,5
Об пузень - 2
Об ЖЖ - 1 (Самая стойкая моя часть🤦♀️)
Об Бедро верх - 1,5
Об бедро низ - 3,5 (перепроверила 3 раза)
Об голени - 1
Об плечо - 2
А вес стоит, почти, с начала октября 🤔
Если сравнить 9/11 и 28/11 минус 1 кг, ровно.
Сегодня не ходила.
#СоткаСекта 5 кругов.
|
163.6 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 November 2021:
|
2379 kcal
|
Fat: 102.52g | Prot: 127.55g | Carb: 181.59g.
Breakfast: Окей Варенье Черносмородиновое, ВкусВилл Блины с Творогом Ручной Работы, Кофе, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Активия Йогурт Питьевой, Банан, Творог 5%, Кофе. Lunch: Ермолино Колбаса Вареная Докторская , Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Grow Food Ленивые Голубцы (200г), Ермолино Кефир 3,2%. Dinner: Шато Тамань Вино Белое Сухое , Gaea Оливки Каламата с Косточкой, Свиные Ребрышки Барбекю с Соусом. more...
|
losing 10.8 lb a week
|