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wünsche einen schönen 1 Advent 🎄🙂
und einen gemütlichen Abend 😊😊
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207.5 lb
Lost so far: 127.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 November 2021:
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642 kcal
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Fat: 14.30g | Prot: 76.09g | Carb: 53.94g.
Breakfast: Lidl Protein Bar. Lunch: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Gut & Günstig Milch 0,3% Fett , Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren). Dinner: Gemischter Salat, Arla Skyr, Lima Corn Mais, Hokkaido Kürbis, Rote Paprika, BioBio Suppengrün, Tomatenmark, Zucchini, Zwiebeln, Bonduelle Kichererbsen , Kohlrabi, Aubergine, Knorr Gemüsebrühe, Salz, Schwarzer Pfeffer, Petersilie, Schnittlauch. Snacks/Other: Lidl Quarkriegel. more...
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steady weight
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