Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2021
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112.3 lb
Lost so far: 9.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 27 November 2021:
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523 kcal
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Fat: 14.82g | Prot: 40.04g | Carb: 66.25g.
Breakfast: 그릭데이 그릭요거트, Sanitarium Weet-Bix, 매일 고단백두유, 아몬드, 말린 크랜베리 (가당), 빙그레 아카페라 심플리 아메리카노, 잇포레스트 인절미스콘. Dinner: 프롬잇 프로틴 칩 어니언랜치맛. Snacks/Other: 빙그레 아카페라 심플리 아메리카노, 사과. more...
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gaining 7.7 lb a week
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