Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2021
|
215.4 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 November 2021:
|
1818 kcal
|
Fat: 85.12g | Prot: 119.23g | Carb: 140.41g.
Breakfast: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Вязанка Колбаса Докторская, Mission Deli Тортилья. Lunch: Магнит Помидоры Черри, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Морской Язык, Кальмары (Вареные или на Пару), Ватрушка с Творогом. Dinner: Юбилейное Печенье Мультизлаковое, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Активиа Йогурт со Злаками, Клементины, Майонез, Линия Здоровья Хлеб Русь Нарезанный, Кубанская Буренка Кефир 2,5%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mary414's weight history
|