|
27/11 Парк, 6 км, 1 час.
#СоткаСекта 5 кругов.
26/11, 25/11, 24/11 не тренировались.
23/11 Растяжка.
Опять пропуски. Расстроена. По будням, утром и вечером нет сил. Днём работаю. Из позитивного: на австралийских подтягиваниях - первые четыре раза на подходе - работает спина. Остальные, в основном, за счёт рук. Выпады идут хорошо, но увеличивать количество не буду. Уменьшила круги до пяти, так как шесть не тяну.
|
165.1 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 November 2021:
|
1893 kcal
|
Fat: 101.33g | Prot: 41.41g | Carb: 209.33g.
Breakfast: Слада Пирожное Заварное с Белковым Кремом, Пирожное Корзиночка, Кофе. Lunch: Мясновъ Ленивые Голубцы. Dinner: Махеевъ Майонез Горчичный, ВкусВилл Вареники с Картошкой и Грибами. Snacks/Other: Клементины, Хурма. more...
|
losing 1.2 lb a week
|