Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2021
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148.6 lb
Lost so far: 38.8 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 November 2021:
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1214 kcal
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Fat: 47.15g | Prot: 74.89g | Carb: 125.39g.
Lunch: Pingo Doce Bolacha de Amêndoa, Maçã Reineta, Continente Queijo Fresco Meio Gordo, Feijão Verde, Batatas Fritas, Mercadona Espetadas Peru, Pingo Doce Sopa de Grão com Espinafres, Continente Tiras de Bacon Fumado. Dinner: Fin Carré Chocolate Negro, Arroz de Legumes, Carne de Peru (Cozido, Assado), Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea , Milbona Queijo de Barrar, Terra do Vento Queijo Curado Mistura, Pastel de Bacalhau, Sopa de Peixe, Uvas, Continente Tiras de Bacon Fumado. more...
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gaining 1.5 lb a week
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