Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2021
|
230.8 lb
Lost so far: 24.9 lb.
Still to go: 98.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 November 2021:
|
1088 kcal
|
Fat: 76.22g | Prot: 76.76g | Carb: 32.10g.
Breakfast: Fish House Сардина Атлантическая Натуральная, Брокколи с Сыром (Запечённая), Ароматы Жизни Масло Льняное, Салат из Пекинской Капусты, Огурца и Помидора. Lunch: Брокколи с Сыром (Запечённая), Салат из Пекинской Капусты, Огурца и Помидора, Fish House Сардина Атлантическая Натуральная. Dinner: Fish House Сардина Атлантическая Натуральная, Яичный Белок, Салат из Пекинской Капусты, Огурца и Помидора, Брокколи с Сыром (Запечённая). Snacks/Other: Брокколи с Сыром (Запечённая), Fish House Сардина Атлантическая Натуральная, Яичный Белок, Салат из Пекинской Капусты, Огурца и Помидора, Ароматы Жизни Масло Льняное, Салат из Пекинской Капусты, Огурца и Помидора, Приготовленный Яичный Белок, Брокколи с Сыром (Запечённая). more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aliya_efremova's weight history
|