alinkakam's Journal, 25 November 2021

139.6 lb Lost so far: 19.6 lb.    Still to go: 2.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1348 kcal

Fat: 39.38g | Prot: 122.60g | Carb: 132.40g.   Breakfast: Село Зеленое Молоко 0,5%, Юг Руси Масло Подсолнечное Аннинское, Пекарня Канадский Хлеб Хлеб Тостовый Добрый, Горбуша Соленая, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Watt-N Whey Protein Concentrate, Село Зеленое Молоко 0,5%, Lukeria Джезерье со Вкусом Граната. Dinner: Село Зеленое Молоко 0,5%, Вегетория Сухарики Пшеничные с Прованскими Травами, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью, Марис Патиссоны, Аннинское Масло Подсолнечное, Горбуша Соленая, Камчатские Разносолы Морская Капуста с Овощами. Snacks/Other: Село Зеленое Молоко 0,5%, Watt-N Whey Protein Concentrate, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Свежее Завтра Творог 1,8%. more...

168 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...