Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2021
|
208.8 lb
Lost so far: 40.3 lb.
Still to go: 32.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 November 2021:
|
1198 kcal
|
Fat: 61.79g | Prot: 93.41g | Carb: 65.77g.
Breakfast: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке. Lunch: Салат с Фасолью, Яичный Белок, Куриная Отбивная. Dinner: Каравай Кубани Хлеб Злаковый с Морковью, Маркет Перекресток Сыр Гауда, Черкизово Сальчичон Колбаса Сырокопченая. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
n.s.komolov's weight history
|