Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2021
|
210.3 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 56.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 November 2021:
|
1352 kcal
|
Fat: 45.83g | Prot: 97.50g | Carb: 137.55g.
Breakfast: Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Экопродукт Десерт Малина, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Кофе с Молоком. Lunch: Дары Природы Салатная Фантазия, Активия Натуральный Йогурт, Агрохолдинг Московский Кудрявый Салат Джаз, Помидоры, Шеф Перекресток Азу из Мяса Индеек. Dinner: Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Ремит Балык Дарницкий Сырокопченый. Snacks/Other: Мандарины, Merci Горький Шоколад 72%, Коммунарка Конфета Беловежская Пуща с Яблочным Пюре, MacCoffee Капучино Di Torino. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
linden0476's weight history
|