Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2021
|
132.5 lb
Lost so far: 28.4 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 November 2021:
|
2150 kcal
|
Fat: 83.51g | Prot: 148.43g | Carb: 206.02g.
Breakfast: Станция Молочная Сливки 10%, Сырники (из творога 2%), Морковь, Груша, Стоевъ Апельсины Протертые с Сахаром, Ополье Молоко 3,2%, Авокадо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Myprotein Protein Hot Chocolate, Зеленый Листовой Салат, Индилайт Филе Бедра Индейки "Премиум", Домик в деревне Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Перловка, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Сельдерей. Dinner: Chikalab Chikapie Salted Caramel & Peanuts, Авокадо, Котлеты, Хурма, Фрегат Скумбрия Атлантическая с Овощным Гарниром. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Елена_Ч's weight history
|