Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2014
|
185.6 lb
Lost so far: 28.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 September 2014:
|
1710 kcal
|
Fat: 60.15g | Prot: 152.83g | Carb: 141.02g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Даниссимо Даниссимо с Шоколадной Крошкой, Ностальгия Сырок Глазированный. Lunch: Картофельное Пюре, Хлеб Черный, Помидоры, Куриная Ножка, Добрый Томатный Сок. Snacks/Other: Персики, Домик в деревне Молоко 0,5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
3200 kcal
|
Activities & Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 2 hours, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Serhi9's weight history
|