Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2021
|
119.9 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 November 2021:
|
1550 kcal
|
Fat: 47.93g | Prot: 105.76g | Carb: 182.46g.
Breakfast: Сыр Маасдам, Кофе с Молоком, Жареные Соленые Орешки Кешью, Банан, Творог (Обезжиренный), Sonko Рисовые Хлебцы. Lunch: Жареные Соленые Орешки Кешью, Sonko Рисовые Хлебцы, Творог (Обезжиренный). Dinner: Злагода Йогурт без Наполнителя 1%, Молодая Морковь, Редис, Сильпо Хурма, Креветки, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Яблоко Семеринка. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elenamilka36's weight history
|