Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2021
|
133.2 lb
Lost so far: 27.8 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 November 2021:
|
2347 kcal
|
Fat: 86.35g | Prot: 164.38g | Carb: 238.81g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Морковь, Груша, Ополье Молоко 3,2%, Стоевъ Апельсины Протертые с Сахаром, Увелка Крупа Пшено, Tree Of Life Whey Banana Milkshake, Авокадо, Яйцо. Lunch: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Зеленый Листовой Салат, Перловка, Индилайт Филе Бедра Индейки "Премиум", Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Сельдерей, Домик в деревне Молоко 2,5%, Myprotein Protein Hot Chocolate, Креветки (Вареные или на Пару), Банан. Dinner: Хурма, Творожная лепешка _ф, Бахрушин Рулет Куриный, Банан. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Елена_Ч's weight history
|