Kolobchenok's Journal, 24 November 2021

199.1 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 33.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2104 kcal

Fat: 84.68g | Prot: 103.41g | Carb: 229.22g.   Breakfast: Карусель Пирог с Рисом и Яйцом, Сахар, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сыр Гауда, Владимирский Хлебокомбинат Батон Отрубной, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Хлеб Черный, Для Своих Морковь с Чесноком, Картофельное Пюре, Самбери Бифштекс с Яйцом, Русские Блины Похлебка Деревенская. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Geneticlab Соевый Протеин , Слобода Кетчуп Шашлычный с Зеленью, Гречка с Мясом. Snacks/Other: Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой. more...

2729 kcal

Activities & Exercise: Squats (Legs) - 2 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 35 minutes, Resting - 8 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 6 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour. more...