Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
|
108.2 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 November 2021:
|
1505 kcal
|
Fat: 53.43g | Prot: 85.86g | Carb: 158.84g.
Breakfast: Super Food Сироп Топинамбура, Миндаль Миндаль, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Choko King Шоколадно-Арахисовая Паста, Лента Хлеб Зерновой Идеальная Фигура. Dinner: Додо Пицца Пицца Сырная, Цех 85 Пирог с Вишней, Цех 85 Пирог Курник, ВкусВилл Чизкейк Нью-Йорк, Додо Пицца Пицца Грибы и Ветчина, Додо Пицца Маргарита. Snacks/Other: Fitnes Shock Protein Cookie Crispy Coconut & Buckwheat. more...
|
|
1344 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 12 minutes, Resting - 15 hours and 48 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
reglanchik's weight history
|