bengiozel23's Journal, 23 November 2021

cuta girmeme ne kadar da gerek olmasa da çok ödem tuttuğumdan biraz kısmaya karar verdim..😑

Diet Calendar Entries for 23 November 2021:
1199 kcal Fat: 26.11g | Prot: 103.51g | Carb: 133.22g.   Breakfast: Muz, Elma, Yumurta, Yumurta Beyazı, Proteinocean Whey Protein Salted Caramel, Fit Grains Yulaf Ezmesi. Lunch: Tavuk Göğsü, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Yeşil Yapraklı Marul, Tat Barbekü Sos, Kabak, Namet Hindi Füme, Reis Kırmızı Mercimek. Snacks/Other: İçim Laktozsuz Süt , Havuçlu Kek, Alpro Soya Sütü. more...
2867 kcal Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...

19 Supporters    Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



bengiozel23's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.