Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
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251.3 lb
Lost so far: 158.7 lb.
Still to go: 31.1 lb.
Diet followed poorly.
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Diet Calendar Entry for 23 November 2021:
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1456 kcal
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Fat: 45.60g | Prot: 102.08g | Carb: 158.39g.
Breakfast: Quäse Protein, Hühnchenwurst, Bresso Mit Meersalz Verfeinert, Kaufland Reiswaffeln mit Meersalz, miree Gorgonzola, Gutfried Geflügel-Leberkäse, Landliebe Erdbeer Konfitüre, Landliebe Frische Landmilch 3,8%. Lunch: REWE Regional Apfelsaft Direktsaft Naturtrüb, kapü, Metzger Kassler, Gekochtes Sauerkraut. Dinner: Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille, Magerquark, Aldi Kabanossi, Heidelbeeren, Heidelbeeren. Snacks/Other: Foodspring Protein Cream Haselnuss, Buttermilch Waffeln mit Apfel. more...
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gaining 2.1 lb a week
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