Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
|
138.9 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 November 2021:
|
1325 kcal
|
Fat: 47.98g | Prot: 127.63g | Carb: 101.43g.
Breakfast: Село Зеленое Молоко 0,5%, Юкидим Говядина Люкс, Юг Руси Масло Подсолнечное Аннинское, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Помидоры, Яйцо. Lunch: Twix Twix, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Банан. Dinner: Заречное Сыр Азиаго, Яблоко, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Свежее Завтра Творог 1,8%. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alinkakam's weight history
|