Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
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116.4 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 November 2021:
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1684 kcal
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Fat: 63.21g | Prot: 64.90g | Carb: 213.72g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Heidelbeeren, Äpfel, K-Classic Bio Dinkelkleie , DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Milbona Reine Buttermilch. Lunch: Kaffee mit Milch, Milbona Saure Sahne, Kuljanka Borschtsch mit Rindfleisch. Dinner: Kaffee mit Milch, Bolognese, Reis (Gekocht). Snacks/Other: Nestle Milchmädchen, Eierkuchen, Kaffee mit Milch, Philadelphia Milka, Bio Sonne Bio-Reiswaffeln mit Meersalz, Mandarine. more...
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steady weight
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