Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
|
153.7 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 November 2021:
|
1969 kcal
|
Fat: 107.09g | Prot: 57.64g | Carb: 193.35g.
Breakfast: Глобус Шоколад Горький 72% Какао, Кофе с Молоком и Сахаром, Манную Кашу. Lunch: Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Сгущенка, Блины на Молоке, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Dinner: Квашеная Капуста, Хлеб Дарницкий, Ближние Горки Купаты Премиум, Жареная Картошка. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Valio Йогурт с Манго, Шоколадный кекс зебра. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
jannnabogatova's weight history
|