Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
|
199.7 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 November 2021:
|
2862 kcal
|
Fat: 144.27g | Prot: 95.13g | Carb: 306.42g.
Breakfast: Б.Ю. Александров Бисквит Шоколадный Брауни с Грецким Орехом и Карамелью, Вареное Яйцо, Paul Круассан с Лимонным Кремом, Smartbar Гранола с Орехом и Шоколадом, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. Lunch: Milka Цельный Миндаль, Шарлиз Печенье Сдобное Апельсин, Milka Milk & Choc, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Блины с Начинкой Жульен, Шампиньоны в Сметане. Dinner: Красный Октябрь Мишка Косолапый, Банан, Цезарь Салат, ВкусВилл Йогурт Греческий Манго, Апельсин и Чиа, Апельсин, Банан. Snacks/Other: ВкусВилл Творог Вишня 5%. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
n.mice's weight history
|