Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
|
149.9 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 November 2021:
|
1417 kcal
|
Fat: 54.93g | Prot: 81.87g | Carb: 123.06g.
Breakfast: Домик в деревне Сметана 15%, Экосвитс Эклер, Яичный Белок, Пятерочка Сахар, Творог (Полностью Обезжиренный), Блины на Молоке. Lunch: Победа Темный Шоколад без Сахара, Картофель (с Кожурой), Магнит Филе Грудки Куриное. Dinner: Победа Темный Шоколад без Сахара, Домик в деревне Сметана 15%, Ikea Блин с Творогом. Snacks/Other: Chikalab Chikabar Oreo. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bezbulok's weight history
|