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Auflauf diesen Abend 😋
Diet Calendar Entries for 21 November 2021:
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1536 kcal
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Fat: 92.34g | Prot: 140.96g | Carb: 34.75g.
Breakfast: Kokosöl, Aktiv Plus Protein Shake Vanille, Ja! Milch 1,5% Fett, Ei. Lunch: Macadamia-Nüsse, Schweizer Gwitterchäs, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Tarczynski Kesselschinken, Mestemacher Eiweißbrot, Radeberger Lachsschinken. Dinner: Ei, Ja! Milch 1,5% Fett, Ja! Geriebener Gratin- und Pizzakäse, Notos Feta , Zwiebeln, Schweinefilet, Zucchini. more...
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 Comments
21 Nov 21 by member: sjw*
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21 Nov 21 by member: steffi-f86
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Sieht sehr lecker aus. Kann ich das Rezept bitte haben 😊
21 Nov 21 by member: Carolin.B
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Hallo @steffi-f86. Das ist ein Zucchini-Auflauf mit Filet.
22 Nov 21 by member: limönchen
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Hallo@carolinklaus. Aber gern doch 😊.
Für eine Portion (habe aber zwei gemacht):
350 g Zucchini
100 g Filet
70 g Feta
70 g Käse (ich hab Gratinkaäse genommen)
1/2 rote Zwiebel
1 Knoblauchzehe
70 ml Milch ( lt Originalrezept Sahne)
1 mittelgroßes Ei
Salz ( nicht zuviel da Feta bringt auch salzig ist)
Pfeffer
Zucchini kleinschneiden oder hobeln. Filet kleinschneiden. Dann in eine Auflaufform geben. Feta darüber bröseln, Kleingeschnittene Zwiebel und Knoblauch dazu alles durcheinander machen. Dann Ei mit Milch vermischen + Salz und Pfeffer und über Dein vorbereitetes Gemüse/ Filet/ Feta geben.
Ganz am Schluß noch den geriebenen Käse darüber.
Für ca. 20 min bei 180 Grad C in den Ofen geben.
Genießen 😋
22 Nov 21 by member: limönchen
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Danke dir. Mach ich gleich morgen nach 😊
22 Nov 21 by member: Carolin.B
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