Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2021
|
220.2 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 54.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2021:
|
1541 kcal
|
Fat: 52.53g | Prot: 100.90g | Carb: 170.42g.
Breakfast: Север Пирожное Миндальное, Калина Малина Лаваш Ржаной Бездрожжевой, Морковь, Кофе, Жареное Яйцо. Lunch: Рижский Хлеб Лаваш Армянский Ржаной, Суп с Лососем, Окей Лечо по-Домашнему, ВкусВилл Колбаса Запеченая из Говядины, Гречка Отварная, Простой Выбор Компот из Кураги, Огурец (с Кожурой). Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Danone Йогурт Творожный. Snacks/Other: Ашан Голова Форели, Добрый Сок Томатный. more...
|
losing 3.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
150455's weight history
|