Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2021
|
201.1 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 57.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 November 2021:
|
1194 kcal
|
Fat: 44.26g | Prot: 104.04g | Carb: 124.27g.
Breakfast: Избенка Запеканка с Черникой, Kotanyi Масло Тыквенное из Штирии , Comella Сыр Рассольный, Помидоры, Райт Хлеб Куриный. Lunch: Elementaree Сушеные Креветки , Райт Хлеб Куриный, Finn Crisp Хлебец Ржаной , BeFit Суп Грибной с Картофелем . Dinner: Редис, Цветная Капуста, Green Ray Опята Маринованные, Кальмары Гриль. Snacks/Other: Хурма, Икра, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Кофе с Молоком. more...
|
|
2340 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 14 minutes, Resting - 14 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
timofeeva_irina's weight history
|