Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2021
|
114.2 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2021:
|
1394 kcal
|
Fat: 58.41g | Prot: 95.71g | Carb: 130.15g.
Breakfast: Картофель (с Кожурой), Рязанский Пекарь Хлеб Черный Дарницкий, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Капустный Салат, Куриная Печень. Lunch: Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна Форте, Капустный Салат, Куриная Печень, Narmak Семена Льна. Dinner: Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна Форте, Макароны Отварные, Капустный Салат, Куриная Печень, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Бонтэ Трубочка с Белковым Кремом, Яблоко, Dr. Korner Хлебцы, Яблоко. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
in love with the moon's weight history
|