Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2014
|
142.4 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 August 2014:
|
1671 kcal
|
Fat: 76.88g | Prot: 90.28g | Carb: 151.36g.
Breakfast: Велком Грудинка Домашняя, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Боско Хлеб Альпийский с Семечками, Молоко (2% Обезжиренное), Кофе, Сахар. Lunch: Гречка Ядрица Вареная на Воде, Гуляш из Свинины, Жареная или Запеченная Курица, Сахар, Чай. Dinner: Яблоко, Blockbuster Минихлебцы с Помидорами и Базиликом, Молоко (2% Обезжиренное), Кофе, Сахар, Боско Хлеб Альпийский с Семечками, Олейна Подсолнечное Масло, Тушеные Овощи, Hortex Гавайская Смесь. Snacks/Other: Сахар, Чай, Сахар, Славянка Серебряный Степ. more...
|
|
2048 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Hiking - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Moroshka's weight history
|