Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2021
|
138.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2021:
|
1998 kcal
|
Fat: 86.22g | Prot: 91.70g | Carb: 214.14g.
Breakfast: Яшкино Пряники Шоколадные, Яшкино Печенье Сдобное Американское, Овсяная Каша на Молоке, Сыр Адыгейский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Lunch: Horeca Select Огурцы Консервированные , Красные Помидоры (Консервированные), Плов. Dinner: Салат Оливье, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Запеканка творожная с манкой, Яшкино Печенье Сдобное Американское. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
a.sablirova2404's weight history
|