Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2021
|
187.8 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 64.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2021:
|
1298 kcal
|
Fat: 57.56g | Prot: 89.78g | Carb: 103.70g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Котлеты из Говядины. Dinner: Форель на Пару. Snacks/Other: Байкальский Сметана 10%, Байкальский Творог 2%, Магнит Банан, Фундук Фундук. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tash@666's weight history
|