Katrin_Khajiit's Journal, 19 November 2021

Прошла 2 потока. Минус 17. Чудес нет, сначала кажется все непонятным, но потом вливаешься, все становиться на свои места. Могу сказать честно, считать ккал нудно, иногда хочется забить…. Но блин, это реальная возможность есть все и худеть и не выпадать из жизни.я советую))) 

Katrin_Khajiit, если почитать штук 20-30 его постов, то сам поток уже и не нужен, думаю. И так всё предельно ясно: считай себе калории и считай. 

YaNa-diet спасибо)) я примерно поняла их схему, но мне необходим контроль и пинки от нормальных наставников, а эти ребятам очень вдохновляют, если честно)) 

ollennka соглашусь, у него очень много материала всегда и все довольно развернуто, но не все всегда понятно)) 

Вам всего 4 кг скинуть, судя по профилю. Там и мотивации особой не нужно. Я бы лучше эти деньги вместо физиков потратила на новые туфельки или бельишко. 

ollennka мне всегда жалко тратить деньги на шматье)) не получаю радости от тряпок. Да и дело не в 4 кг, их можно скинуть за две недели, потом правда набрать 10, но это уже другое)) я хочу качество тела и знания. В нашем городе нет людей, дающих такие знания.  

Скинуть не так трудно, как удержать вес. На любой диете, шаг влево-шаг вправо и ты соскочил, а тут даже если дни рождения, застолья и прочее знаешь что делать, а не уходишь в зажор до следующего понедельника. Из жизни не выпадаешь)) подумай хорошенько, если считать не будет в напряг, пробуй. Мне зашло. Я 9ый месяц с ними, не пожалела ни разу. Первый раз получился отпуск без привезённых кг. Получается это уже не диета, а образ жизни)) меня устраивает. 

YaNa-diet считать вообще не напряг. Вчерашний эфир Олега смотрела, но только вторую половину. Думаю, что, возможно , и считаю неправильно что-то и где-то) короче, хочу)) еще есть сомнения, что не смогу разобраться в количестве клетчатки, в планках догонять не буду, но думаю, что это просто страх неведомого😄