Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
149.3 lb
Lost so far: 27.1 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 November 2021:
|
1598 kcal
|
Fat: 35.82g | Prot: 58.59g | Carb: 212.43g.
Lunch: Магнит Мандарин, Запеканка с Манкой, Простоквашино Сметана 10%, АО Тандер Яблоко, Простоквашино Сметана 10%, Запеканка с Манкой, Магнит Мандарин. Dinner: Азбука Вкуса Батат Запечённый с Травами, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Фанагория Вино Красное Полусладкое. Snacks/Other: M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Ванилью. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vostrikate's weight history
|