Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
186.3 lb
Lost so far: 49.6 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 November 2021:
|
1923 kcal
|
Fat: 57.33g | Prot: 108.18g | Carb: 235.80g.
Breakfast: Gold Fish Скумбрия Дальневосточная Натуральная с Добавлением Масла, Макфа Макароны Отварные, Слобода Кетчуп Томатный, Веселый Молочник Молоко 2,5%. Lunch: Кубанский Молочник Снежок, Творог 5%. Dinner: Батон Нарезной, Сметанин Ряженка 2,5%, Творог 5%, Рис с Овощами. Snacks/Other: Гост Мёд Натуральный, Посиделкино Пряники с Варёной Сгущёнкой. more...
|
gaining 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ljutamir's weight history
|