Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
234.1 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 101.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 November 2021:
|
1492 kcal
|
Fat: 59.96g | Prot: 74.20g | Carb: 162.10g.
Breakfast: Здоровое Меню Молоко Рисовое, Ароматы Жизни Масло Льняное, Творожный Маффин с Сыром, Салат из Пекинской Капусты, Огурца и Помидора, Яичный Белок, Увелка Кукурузная Каша на Воде . Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Салат из Пекинской Капусты, Огурца и Помидора, Ароматы Жизни Масло Льняное, Увелка Кукурузная Каша. Dinner: Яичный Белок, Ароматы Жизни Масло Льняное, Салат из Пекинской Капусты, Огурца и Помидора. Snacks/Other: Ароматы Жизни Масло Льняное, Салат из Пекинской Капусты, Огурца и Помидора, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Увелка Кукурузная Каша. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aliya_efremova's weight history
|