tatacalipso's Journal, 19 November 2021

139.8 lb Lost so far: 17.9 lb.    Still to go: 0.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1243 kcal

Fat: 44.22g | Prot: 71.59g | Carb: 141.95g.   Breakfast: Свежий Хлеб Хлеб Тостовый К Завтраку, Сливочное Масло, Нива Черноземья Пирожное Шерри. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Манго-Банан, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный). Dinner: Мандарины, Мираторг Сердце Свиное, Моя Цена Капуста Цветная Быстрозамороженная. more...

2020 kcal

Activities & Exercise: Working - 7 hours, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...