|
😋😋😋
Diet Calendar Entries for 18 November 2021:
|
1144 kcal
|
Fat: 30.79g | Prot: 93.80g | Carb: 126.34g.
Breakfast: Zeytin, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Kabak Tatlısı. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Pirinç Pilavı. Dinner: Beyaz Leblebi, Elma, Antep Fıstığı, Badem, İncir. Snacks/Other: Ayva. more...
|
|
111 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
|
 Comments
en sevdiğiiimmm özledim🤗 afiyetle Rabiacım🤗
18 Nov 21 by member: DenizKrkt
|
18 Nov 21 by member: Rcp.ozdmir
|
Teşekkür ederim Denizciğim🖤
18 Nov 21 by member: RabişDemay
|
18 Nov 21 by member: RabişDemay
|
canimmm afiyet olsun çok güzel görünüyor 🥰
18 Nov 21 by member: karahuseyinoglubahar
|
Teşekkürler Baharcığım😘🖤🖤
18 Nov 21 by member: RabişDemay
|
Arkadaslar bısey sorucam ilk kez yorum yapıyorum. Cunku dayanamadım. Bu sekil yiyerek nasıl kg veriyorsunuz. Ben 6 aydır pilav makarna ekmek agzıma koymadım. 29 kg verdim yaptıgım diyetle. Yanı nadırende olsa sayfaya bakıyorum tostlar makarnalar kurabiyeler. Bılemedım bende sorun var sanırım. Yorumum yanlıs anlasılmasın. Sadece merak ettim.
18 Nov 21 by member: serpilhacer
|
serpilhacer Vücudun karbonhidratada ihtiyacı var ekmek yerine böyle şeyler yiyorum. Burası sadece kilo verme platformu değil o yüzden öyle şeyler görmen çok normal. Umarım açıklayıcı olabilmişimdir😊
18 Nov 21 by member: RabişDemay
|
Serpil benimde öyle ağzıma bi lokma karbonhidrat koysam ertesi gün +1 kilo desem yalan olmaz. Ilk yola çıktığında kısıtlamalar yapıyorsun ama daha sonra hem kendini ödüllendirmek mutlu olmak özlem gidermek adına hemde vücudunun buna ihtiyacı olduğu için ölçülü ve belli araliklarla karbonhidrat tuketmek gerekiyor.
18 Nov 21 by member: DenizKrkt
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
RabişDemay's weight history
|