Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2021
|
253.5 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 November 2021:
|
3205 kcal
|
Fat: 140.74g | Prot: 183.60g | Carb: 239.18g.
Breakfast: Окей Хлеб Ржаной Нарезанный, Светофор Песочная Полоска со Сливочным Кремом, Мукофальк, Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Кофе (из Молотых Зерен), Ватрушка с Творогом, Овсяная Каша на Воде, Хохланд Творожный Сыр, Oltermanni Сыр 55%, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Токио Сити Уха по-Скандинавски со Сливками, Зеленый Чай, Юбилейное Печенье Традиционное , 2 Берега Большой Суп с Креветками и Курицей. Dinner: Запеченный Картофель, Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Other: Bacardi Ром Bacardi, Окей Хлеб Ржаной Нарезанный, Кета Холодного Копчения Ломтики, Творожный Сыр, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сыр Гауда, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
prcts's weight history
|