Brenda Fanchiot's Journal, 17 November 2021

Um ano, enfim completei um ano ontem. primeira foto tirada dia 16/11/2020 e a segunda tirada hoje.

Diet Calendar Entries for 17 November 2021:
1007 kcal Fat: 34.85g | Prot: 76.05g | Carb: 91.96g.   Breakfast: Leite (Leite Integral), Café. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo Cozido, Repolho Refogado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Suco de Acerola. Dinner: Goma de Tapioca, Ovo Frito sem Gordura, Suco de Acerola. Snacks/Other: Café, Leite (Leite Integral). more...
1930 kcal Activities & Exercise: Google Fit - 24 hours. more...

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Comments 
👏🏻👏🏻👏🏻 
17 Nov 21 by member: Jocasta Indesistivel
🌷 
17 Nov 21 by member: cristinaleister
Que transformação! Parabéns!!! 🙌👏👏 
17 Nov 21 by member: lauradsfa
Que maravilhosa !!! Comecei ontem , no mesmo dia que voce !!! Que daqui um ano estejamos melhores do que nunca ❤️🙏 
17 Nov 21 by member: josi zeppen Ú
Amém 🙏 
17 Nov 21 by member: Brenda Fanchiot
Parabéns!🥰🥰 
17 Nov 21 by member: cleosantos25
Amo ver sua evolução... feliz demais por ti, siga firme e se ame cada dia mais.  
17 Nov 21 by member: bebel85
nesse 1 ano vc entro no platô 
17 Nov 21 by member: martinho789
parabéns... manteve o foco e está tendo o resultado merecido... e que venham muitas outras conquistas 
17 Nov 21 by member: Marileibp
No momento estou em platô. Mais as medidas continuam caindo. E isso é bom  
17 Nov 21 by member: Brenda Fanchiot
Mais o peso, não desce, preciso dar o sangue mesmo para descer algumas gramas.  
17 Nov 21 by member: Brenda Fanchiot
Mas graças a Deus as medidas estão descendo. Nessa primeira foto aí uma calça 52 já não estava me servindo mais. Hoje, é uma vitoria dizer que em um ano eu passei de 52 para 42. Essa saia é 42, mesmo com toda a flacidez que tenho na região das coxas e barriga, 42 serve perfeitamente em mim.  
17 Nov 21 by member: Brenda Fanchiot
uhuuul! muito bem  
17 Nov 21 by member: sara.diaz
Eu tenho vários fatores que podem estar ajudando meu peso a não abaixar mais, eu tenho ovário policístico, sofro de ansiedade, meus hormônios são todos desregulados. Isso ajuda muito. Mais desde o mês passado não saio desse 95 kg. Quando desce é bem pouco, e as vezes até da uma subida, mas sei que não posso desistir, e isso é só uma fase eu espero.  
17 Nov 21 by member: Brenda Fanchiot
uauuuu Parabéns.....arrasou mulher....não vejo a hora tbm de completar um ano com essa sensação de que vale a pena ne❤❤❤ 
17 Nov 21 by member: Miriam Amorim
Brenda, eu tenho esses problemas também, ainda endometriose, mioma e não posso parar o anticoncepcional. Talvez por isso eu não esteja perdendo nada. Se continuar assim, vou no endócrino 
17 Nov 21 by member: deexaustas
Parabéns pela evolução 
17 Nov 21 by member: deexaustas
parabéns!!! arrasou! 🤩🤩 
17 Nov 21 by member: greicilovo
Uau 😦 parabéns 🎊 
18 Nov 21 by member: joycekss
parabéns  
18 Nov 21 by member: bcmorales

     
 

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