Лифтоняша's Journal, 17 November 2021

154.3 lb Lost so far: 0.7 lb.    Still to go: 154.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1898 kcal

Fat: 81.92g | Prot: 72.93g | Carb: 220.68g.   Breakfast: Ватрушка с Творогом. Lunch: Паста с Курицей и Грибами. Dinner: Юнис Пирог с Повидлом, Ватрушка с Творогом. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин. more...

2073 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...