|
Всем привет!👋 Сегодня случился отвес, причём такой приличный -1кг, я счастлива! Спасибо, что поддерживаете меня!❤️🌹
Diet Calendar Entry for 17 November 2021:
|
1567 kcal
|
Fat: 93.79g | Prot: 118.78g | Carb: 64.66g.
Breakfast: Ароматы Жизни Масло Льняное, Здоровое Меню Молоко Рисовое, Творожный Маффин с Сыром, Салат из Пекинской Капусты, Огурца и Помидора, Яичный Белок, Макфа Гречка на Воде. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Макфа Гречка на Воде, Салат из Пекинской Капусты, Огурца и Помидора, Ароматы Жизни Масло Льняное. Dinner: Яичный Белок, Ароматы Жизни Масло Льняное, Салат из Пекинской Капусты, Огурца и Помидора, Макфа Гречка на Воде, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Лента Бедра Куриные Гриль, Молодой Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Лента Бедра Куриные Гриль. more...
|
|
 Comments
Слушала диетолога Ковалькова. Говорит, ровно с 12 до 1 часа ночи в фазе глубокого сна работает гормон серотонин. Он сжигает до 300 г жира за ночь (это легко проверить взвесившись перед сном и утром до туалета). Но этот гормон работает только при наличии белка, идеально белка куриного яйца. Он советует съедать на ночь по 2 белка в любом виде - вареном, жареном. Причём чем ближе ко времени сна, тем лучше. Попробуйте, может отвес будет больше)))
17 Nov 21 by member: belyymishka
|
Большое спасибо за совет, обязательно попробую🌹
17 Nov 21 by member: aliya_efremova
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aliya_efremova's weight history
|